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冬至，又称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等（děng），是二十四节气中的第22个节气，通常在每年的12月21日至23日之间。这（zhè）一天，太（tài）阳直射南回归线，北半球的（de）白昼达到（dào）一（yī）年中的最（zuì）短，夜晚则是最长（zhǎng）。古时，冬至被视为（wéi）一个重要的节日（rì），甚（shèn）至有（yǒu）“冬（dōng）至大如年（nián）”的说法。
在中国传统文（wén）化中，冬至（zhì）不（bú）仅是一（yī）个重要的节气，更是一个象征着团圆和温暖（nuǎn）的节日。在这个特别的日（rì）子里，苏州亿德体育和环美生物医（yī）疗科（kē）技有（yǒu）限公（gōng）司愿与您一起，用科技的温度，温暖（nuǎn）每（měi）一个（gè）科研的冬日。
冬至习俗
吃饺子：在北方，有（yǒu）“冬至（zhì）不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法。一家人围坐在一起（qǐ），包（bāo）饺子、吃饺子，象征着团（tuán）圆和（hé）温暖。
吃汤圆：在南（nán）方，人们习惯（guàn）在冬至吃（chī）汤圆，寓意着团团圆圆，生活美满。
祭祖：一些地区还有祭祖的习俗，表达（dá）对先人的怀（huái）念和敬仰（yǎng）。
数九（jiǔ）：从冬至开（kāi）始（shǐ），进（jìn）入“数九寒天”，人们（men）通（tōng）过（guò）数（shù）九（jiǔ）歌来记（jì）录天气的变化（huà）。
冬至养（yǎng）生（shēng）
保暖：随着气温的下降，注意保暖，尤其是（shì）头部、脚部和背（bèi）部，避（bì）免受寒。
饮食（shí）：适当增加温补食（shí）物（wù），如羊（yáng）肉、牛肉等，同时多吃新鲜蔬菜，保持营养均衡（héng）。
运动：适（shì）量进行户外运动（dòng），如散步、慢跑（pǎo）等，增强（qiáng）身（shēn）体抵抗（kàng）力。
冬至（zhì）已至（zhì），春意渐浓。苏（sū）州亿德体育和环美生物医（yī）疗科技有限公（gōng）司愿与（yǔ）您携手，用科技的力量，温暖每一个冬日（rì）的（de）科研。期待春天的到来，期待为（wéi）您带来科研成果的硕（shuò）果（guǒ）累（lèi）累、带来（lái）生（shēng）意兴隆（lóng）、带来幸福安（ān）康。
